２本のポールを両手で突きながら歩き、誰でも親しみやすい「ノルディックウオーキング」を通して健康づくりを図る教室が６〜９月に、鈴鹿市で開かれた。参加者は、体力や筋力の維持への効果などを調べる地元・鈴鹿医療科学大の研究にも協力した。

　「背筋を伸ばし、体を左右に回遊させる感じで」「ひじを大きく振り、ポールで後ろの地面を押しながら歩いて」。９月に同市南玉垣町の桜の森公園に集まった２０〜７０代の３２人は、国際ノルディックウオーキング連盟ナショナルコーチの冨岡徹・名城大教授の指導を受けて基本動作を学び、１周８５０メートルのコースをそれぞれのペースで回った。

　同市国府町の尾崎一美さん（７０）は「ポールを持つことで楽に歩ける。正しい姿勢を保つ意識が高まった」、鈴鹿医療科学大保健衛生学部４年の山本純子さん（２２）は「地域の幅広い世代の人たちと歩きながら交流できる」と話した。

　ノルディック教室は期間中、ほぼ週２回のペースで行われ、初回と最終回には、鈴鹿医療科学大の加藤尊教授のゼミによる体重や骨密度、血管の広がり方などの測定があった。

　ノルディックウオーキングに関しては、加藤教授や県立看護大の大西範和教授らが２０１１年から研究。５カ月間の運動により、ひざを伸ばすための筋肉の量が増える効果を、１２年に学会で発表している。

　桜の森公園では今月３日から毎月第１土曜に、また津市の偕楽公園では２５日から毎月第４日曜日に、それぞれ歩行会が予定されている。（問）長野さん（鈴鹿会場）＝０５９（３８６）６１１１、谷さん（津会場）＝０９０（３８５３）６４２５

（山本克也）

（2015年10月2日　中日新聞朝刊中勢版より）